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Anatomia del ciclista e uso dei muscoli

Argomento: Ciclismo | Pubblicato 06/02/2016 00:00:08 | Letto 110 volte


Anatomia del ciclista e uso dei muscoli
Bikelife, Salute • di Omar Gatti

Parliamo di come il ciclismo impegna il nostro corpo, ma prima di descrivere quali muscoli usiamo per pedalare, sfatiamo un mito. Il binomio uomo-bicicletta si realizza in cinque punti di contatto: le mani sul manubrio, i piedi sui pedali e il bacino sulla sella. Non è immaginabile dunque pensare che l’andare in bicicletta sia basato solo sulla forza delle gambe, mentre la parte superiore del corpo rimanga pressoché inerte.
Infatti è un errore comune, e lo si vede soprattutto negli amatori su strada, quello di dedicare attenzione solo alla parte inferiore del corpo, tralasciando o comunque relegando in secondo piano il tronco superiore. Se è vero che le gambe e i glutei, con il loro lavoro ciclico, forniscono la forza motrice che permette alla bicicletta di muoversi, il tronco, che può venire definito come l’insieme di addominali, schiena e pettorali (che gli anglosassoni chiamano “core”), ha il compito di dare stabilit...Leggi il resto della notizia: Anatomia del ciclista e uso dei muscoli

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